20191211(スマホはないに限る)

スマホが家にあるとどーしても動画ばっか見ちゃう。

とくにお笑い。

自分に甘いけん、止まらん

完全にスマホ環境から遮断するのがいいわな。

そして、娯楽の代替品が必要だと思う。

マンガかな・・・

ラジオは通勤途中で良いし・・・。

1.朝起きれた。眠りのコツがわかった気がする

大事なのは入眠時間！！！

2.気を付ければなるようになる。

食事だって、朝ごはん食べれば元気だし、食べなかったらだるいもん

3.ちょっとぼーっとしてみる

4.あまりがんばらなない。

おもむくままに動いてみる

音楽編集